popraw swoją wytrzymałość metodą mistrza

wimhof

Wszyscy wiemy, że aby być najlepszym, trzeba uczyć się od najlepszych. Dlaczego więc nie dowiedzieć się co do powiedzenia ma człowiek, który pobił 26 światowych rekordów, mówi w 10 językach, potrafi wstrzymać oddech na 10 minut i uwielbia pływać nago pod grubą warstwą lodu? Na swoim koncie ma oczywiście dużo więcej osiągnięć, ale to co nas interesuje to : Jak on tego dokonał?

wimbook
  • Oczywiście jak każdy mistrz najwięcej zawdzięcza swojej ciężkiej pracy, wytrwałości i poświęceniu. Jak każdy przeszedł w życiu trudne chwile, takie jak samobójstwo żony czy prześladowanie w szkole.

  • Wymyślił własną metodę oddychania znaną jako WHM (ang. Wim Hof Method). Ma ona za zadanie m.in. poprawić wytrzymałość fizyczną, zwiększyć poziom energii, zredukować stres i zapobiec chorobom. Cóż, autor ma dziś 60 lat i wygląda na to, że metoda faktycznie działa.

Krótki opis WHM :

  1. Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami.

  2. Weź 30 przyśpieszonych oddechów wdychając powietrze nosem i wydychając ustami.

  3. Po przyśpieszonych oddechach, weź jeden długi, głęboki wdech i trzymaj go jak długo jak możesz.

  4. Kiedy poczujesz wewnątrz potrzebę oddychania, oddychaj głęboko. Przytrzymaj ten oddech przez 10 sekund.

  5. Powtarzaj ten proces tyle razy ile chcesz.

Z perspektywy Kundalini to ćwiczenie otworzy Twoje drogi oddechowe i obudzi Twoje centrum mocy. Od razu poczujesz się lepiej.

Możemy więcej niż myślimy. To jest system przekonań, który przyjąłem i stało się to moim motto. To jest bardziej skomplikowane niż nam się wydaje. Tylko jeśli jesteś chętny do doświadczania nowych rzeczy, będziesz w stanie wykorzystać swój cały potencjał”. Wim Hof

204 komentarzy

Today, I went to the beach front with my kids.
I found a sea shell and gave it to my 4 year
old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the
shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside
and it pinched her ear. She never wants to go back!
LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone! http://herreramedical.org/dapoxetine

Pingback: amlodipine gout
Pingback: 20 mg prozac
Pingback: 100 mg quetiapine
Pingback: womens viagra
Pingback: sildenafil viagra
Pingback: buy generic viagra
Pingback: cialis soft tabs
Pingback: buy cialis pills

Холостячка 2 сезон https://bit.ly/39ioLkW Смотреть онлайн шоу Холостячка 2 сезон на СТБ.
Пост шоу можно смотреть тут. Холостячка стб 2 сезон 1-2 серия

Pingback: drugs like cialis

This is the right webpage for everyone who really wants to understand this
topic. You realize so much its almost tough to argue with you
(not that I personally would want to…HaHa). You definitely
put a brand new spin on a subject which has been discussed for decades.
Excellent stuff, just wonderful! https://tadalafili.com/

Pingback: sildenafil

Індивідуальні консультації.
Консультация у психологов Консультация психолога онлайн.
Цены на услуги и консультации психолога.
Опытные психотерапевты и психологи.
Консультация психолога. Психологи
онлайн. Консультация и лечение
психотерапевта (психолога)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

0
    0
    Twój koszyk
    Koszyk jest pusty!Wróć do sklepu