Niemiecki zapaśnik Frank Stäbler, mimo że cierpi z powodu powikłań związanych z przebyciem choroby Covid-19, zdobył na Igrzyskach Olimpijskich brązowy medal w kategorii wagowej do 67 kg. Po ciężkiej walce nie udało mu się zdobyć złota, ale przynajmniej udało mu się zdobyć upragniony medal. Co za niezwykłe osiągnięcie jak na czołowego sportowca, który musiał zmagać się z długotrwałymi konsekwencjami infekcji Covid-19. Jesteśmy pod wrażeniem i zastanawiamy się, jak taki sukces jest w ogóle możliwy w tak trudnych warunkach? Badania wykazały, że Stäbler miał o 20% mniejszą objętość płuc niż przed chorobą. Przy tak słabych wynikach nie należy spodziewać się miejsca w ścisłej czołówce olimpijskiej. Frank Stäbler poradził sobie z tym dzięki pracy nad swoimi fizycznymi deficytami. Zatrudnił on wyspecjalizowanego trenera oddechu, który pomógł mu przywrócić sprawność płuc poprzez ukierunkowane ćwiczenia oddechowe. Nie jesteśmy zaskoczeni jego sukcesem, ponieważ już dawno temu pisaliśmy, że właściwa technika oddychania może znacznie zwiększyć wydajność, a konsekwencje choroby Covid-19 są również łagodzone w wyniku zastosowania specjalistycznych technik oddychania. Wielu czołowych sportowców stosuje takie techniki, aby poprawić swoje wyniki. Frank Stäbler stosuje tzw. technikę “power breathing”, polegającą na wykonaniu 180 szybkich oddechów na minutę. Na naszej stronie Younr1.com prezentujemy naszym użytkownikom kilka technik oddechowych, które można włączyć do codziennego życia w dowolnym momencie, aby poprawić własną wydajność fizyczną i umysłową, ponieważ wiemy, że zdrowe ciało sprzyja również zdrowiu psychicznemu.

Skorzystaj więc z naszej wiedzy i dowiedz się, jak możesz poprawić swój oddech, aby osiągnąć optymalny poziom wydajności. Chętnie podzielimy się z Tobą naszą wiedzą!