Mimo że zmagał się z zespołem Long Covid, niemiecki zapaśnik Frank Stäbler zdobył brązowy medal w kategorii do 67 kg na Igrzyskach Olimpijskich. Choć w półfinale przegrał z późniejszym zwycięzcą i nie sięgnął po złoto, zdołał przywieźć do domu upragniony medal. To wyjątkowe osiągnięcie sportowca, który musiał zmierzyć się z długofalowymi skutkami zakażenia koronawirusem!
Badania wykazały, że po chorobie pojemność płuc Stäblera była o ponad 20 % niższa niż wcześniej. Przy takiej utracie wydolności miejsce w ścisłej olimpijskiej czołówce wydaje się niemal nieosiągalne. A jednak Stäbler się nie poddał – świadomie pracował nad swoimi fizycznymi deficytami i zatrudnił specjalistycznego trenera oddechu. Dzięki ukierunkowanym ćwiczeniom oddechowym znacznie poprawił swoją wydolność płuc.
Nie dziwi nas jego sukces, ponieważ od dawna podkreślamy, jak ogromny wpływ na wydolność – zarówno fizyczną, jak i psychiczną – mają właściwe techniki oddechowe. Nawet skutki przebytej infekcji koronawirusem mogą zostać złagodzone dzięki odpowiednim ćwiczeniom. Wielu sportowców sięga po takie metody, aby w pełni wykorzystać swój potencjał.
Sam Frank Stäbler przyznaje, że korzysta z tzw. „oddychania mocy” – techniki polegającej na wykonywaniu 180 szybkich oddechów na minutę. Na naszej stronie Younr1.com prezentujemy różne techniki oddechowe, które można łatwo włączyć do codziennego życia. Wiemy, że zdrowe ciało wspiera także umysł.
Wykorzystaj więc naszą wiedzę – i dowiedz się, jak świadomy oddech może wynieść Twoją formę na wyższy poziom. Z radością dzielimy się naszym doświadczeniem!