Dlaczego warto?

Kilka porad:

• Jedz instynktownie, w zależności od tego co czujesz. Jednego dnia możemy mieć większe zapotrzebowanie na węglowodany, a innego np. na tłuszcz. Kiedy dużo się ruszamy, potrzebujemy spożycia większej ilości kalorii.
• Jedz lokalną żywność ze względu na florę bakteryjną do, której Twój organizm jest przyzwyczajony. Najlepiej znaleźć lokalnych gospodarzy, którzy hodują swoje zwierzęta i sprzedają mięso, mleko czy jajka. Jest duże prawdopodobieństwo, że nie stosują oni antybiotyków, bo nie produkują żywności na dużą skalę.
• Jedz sezonową żywność. Ludzie pierwotni jedli to co upolowali i nie mieli możliwości przechowywania tego, a więc takie jedzenie jest dla nas naturalne.
• Jedz zwierzęta w całości. Są one tak skonstruowane, że po zjedzeniu całości dostarczamy sobie komplet witamin i minerałów. Więc nie zapominaj o podrobach tj. wątróbka