Przejdź do treści

NAJLEPSZE TRIKI​

Rzuty karne

Technika Rzutów Karnych – Opanuj Idealny Strzał!

Ćwicząc przedstawioną technikę wykonywania rzutów karnych, zawsze podchodź do piłki w ten sam sposób – niezależnie od tego, czy celujesz w prawy, czy lewy róg bramki. Kluczem do sukcesu jest konsekwencja!

Szczególnie ważny jest rozbieg. Powinien zawsze być taki sam. Może być krótki, jak pokazano na wideo, lub nieco dłuższy – to zależy od Ciebie. Najważniejsze, abyś czuł się swobodnie i znalazł swój rytm.

Kolejnym kluczowym elementem jest mentalne przygotowanie. Zwizualizuj sobie sytuację wcześniej – wzorując się na Jacku Nicklausie, najskuteczniejszym golfiście wszech czasów. Powiedział on kiedyś:
„Nigdy nie oddałem strzału, nawet na treningu, zanim nie wyobraziłem go sobie wyraźnie w głowie.”

Przenieś tę zwycięską strategię na swoje rzuty karne i wyobraź sobie, jak piłka perfekcyjnie wpada do siatki. Dzięki temu podejściu podejdziesz do rzutu pewny siebie i skuteczny!

Jak strzelać najlepsze rzuty karne?

Sportowa Szkoła Wyższa w Kolonii przeprowadziła naukowe badanie dotyczące rzutów karnych, wyodrębniając kluczowe czynniki i prawdopodobieństwo sukcesu na podstawie analizy 80 badań.

Oto kilka ważnych faktów:

1. Dokładnie przemyśl swoją strategię przed strzałem.

2. Pamiętaj, że najbezpieczniejszy rzut karny to ten oddany w górną jedną trzecią bramki.

Jeśli trafisz celnie, bramkarz ma prawie 0% szans na obronę. Tylko 13% zawodowców wybiera tę opcję.

Zobacz nasze Wideo Nr 22 – Treningowy Trick Wideo – Technika Rzutu Karnego.

3. 30% strzałów kierowanych jest w środkową część bramki, a 57% w dolną część.
Te techniki są znacznie bardziej popularne, ale też bardziej ryzykowne, ponieważ bramkarz się ich spodziewa.

4. Pamiętaj, że prawonożni zawodnicy z reguły celują w lewy róg z perspektywy strzelającego.
Może wybierzesz inną stronę?

5.Pamiętaj, że lewonożni zawodnicy z reguły celują w prawy róg z perspektywy strzelającego.
Może wybierzesz inną stronę?

6.Czerwony strój zawodnika często dekoncentruje bramkarza.

7. Nie daj się zbić z tropu ruchami bramkarza. Skup się na strzale od początku do końca.

 Źródło: die Welt 2013

 
0
    0
    Twój koszyk
    Koszyk jest pusty!Wróć do sklepu