28. JAK ZACHOWAĆ ZDROWIE
Budda
Sekretem zdrowia, zarówno umysłu, jak i ciała, nie jest opłakiwanie przeszłości, ani zamartwianie się przyszłością, lecz mądre życie w chwili obecnej.
Magic Johnson
Negatywnie nastawieni ludzie mogą bardzo szybko pozbawić cię energii, a także odebrać ci chęć do realizacji swoich marzeń.
Mark Twain
Trzymaj się z dala od ludzi, którzy usiłują ograniczyć twoją ambicję. Ludzie małostkowi zawsze tak postępują, za to naprawdę wielcy sprawiają, że i ty wierzysz, iż możesz być kimś ważnym.
Louise L. Hay
Jesteśmy całkowicie odpowiedzialni za nasze poczynania. Każda nasza myśl tworzy przyszłość. Moc należy zawsze do teraźniejszości. Cierpimy z poczucia winy i braku miłości do siebie samych. Wszyscy myślimy czasem: nie jestem dość dobry. To tylko myśl, a ta może zostać zmieniona. Urazy, krytyka i poczucie winy wywierają na nas wpływ najgorszy z możliwych. Urazy mogą wręcz prowadzić do raka. Jeśli naprawdę siebie kochamy, wszystko w życiu idzie dobrze. Musimy odciąć się od przeszłości i przebaczyć wszystkim. Musimy nauczyć się kochać samych siebie. Aprobata i akceptacja siebie, to klucz do pozytywnej zmiany.
Natalie Goldberg – Pokonać stres
Stres to zasadniczo utrata kontaktu z ziemią, zapomnienie o oddechu.
Johann Wolfgang von Goethe
Troszcz się o swoje ciało z oddaniem. Jest ono oczyma twej duszy, a jeśli są one osłabione, cały świat jest zachmurzony.
Thich Nhat Hanh – Oddychaj
Robiąc wdech, uspokajam ciało i umysł. Robiąc wydech, uśmiecham się. Cały w obecnej chwili wiem, że to chwila jedyna.
C. D. Metcalf – Doceniaj poczucie humoru
Poczucie humoru pozwoli ci się rozwijać w epoce przemian, nie tracić pod presją zdolności do twórczego myślenia, pracować skuteczniej, bawić się z większym entuzjazmem i zachować przy tym zdrowie (…). Masz stały dostęp do cudownego leku, który nic nie kosztuje i nie wymaga podejmowania dużego wysiłku.