Robert Lewandowski przyznał, że test wydolnościowy przed sezonem wykazał: jest w najlepszej formie w swojej karierze! W tym roku zdobył już 57 bramek i aktualnie prowadzi w klasyfikacji strzelców we wszystkich europejskich rozgrywkach. Jak do tego doszedł? W rozmowie z polskim dziennikiem „Fakt” zdradził kilka kluczowych elementów:

• Nie je już mięsa: Nie jest wegetarianinem, ale stale pracuje nad poprawą swojej diety. Chciał sprawdzić, jak dieta bezmięsna wpłynie na jego formę – jak widać, efekt jest bardzo pozytywny!
• Dodatkowe treningi: Poza standardowymi zajęciami drużynowymi współpracuje z asystentem trenera Hansim Flickiem. Skupia się na technice, taktyce i rzutach wolnych. Trening czyni mistrza!
• Regeneracja to podstawa: Więcej treningów oznacza też więcej czasu na regenerację. Tylko w pełni wypoczęty zawodnik jest w stanie dać z siebie 100%!
• Motywacja z rodziny: Szczęśliwe chwile z rodziną bardzo go motywują i pozytywnie wpływają na każdą sferę życia. „Energia i siła do codziennego działania płyną z rodziny – i bardzo pomagają na boisku.”
• Siła mentalna: Skupienie i koncentracja to podstawa. Czasem trzeba podjąć decyzję w ułamku sekundy – jeśli się zawahasz, możesz przegapić szansę życia. Na boisku liczy się tylko gra i chęć zwycięstwa!
• Wiek to tylko liczba: W wieku 31 lat Robert osiągnął szczytową formę. Wie, że może przedłużyć swoją karierę i grać na najwyższym poziomie – o ile będzie dbał o zdrowie i formę fizyczną.

Wniosek:
Jeśli ty też chcesz być w topowej formie, trenuj kompleksowo. Pracuj nad swoimi słabościami i zostawaj na boisku dłużej, jeśli to konieczne. Nie zaniedbuj snu ani diety. Sprawdź, co naprawdę ci służy – może warto na jakiś czas zrezygnować z mięsa lub nabiału. Skoncentruj się w 100% podczas gry i nie przegap żadnej szansy. Dbaj o bliskich – i jak Robert, nigdy nie spoczywaj na laurach!

SEO: Robert Lewandowski, trening piłkarski, dieta piłkarza, regeneracja sportowa, siła mentalna piłka nożna, forma szczytowa, porady zawodowe piłka, dieta Lewandowskiego, trening Hansi Flick, motywacja w sporcie